Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2011
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 142,59g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 62,43g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Butter. Mittagessen: Pork Chop, Cut Italian Green Beans. Abendessen: Breaded Chicken Breast Tenderloins, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, Splenda with Fiber, Heavy Cream. Snacks/Sonstiges: delux mixed nuts, Budweiser Light Lime Beer, Cheese Sticks. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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