danivise92's Notizen, 04 Aug 21

Push/Pull/Legs/Hit Week 2 (settimana di ricarica calorica)

Collo 36.5
Torace 102.5
Vita S 76.7 (+0.1)
Vita L 85.5
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.8 (+0.3)
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 35 (+0.2)
Braccio Sx 34

69,5 kg Bisher verloren: 15,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1608 kcal

Fett: 42,54g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 174,24g.   Frühstück: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Soligo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Fesa di Tacchino, Asdomar Tonno Trancio Intero, La Molisana Pasta Integrale. Abendessen: Pane Bianco, Braciola di Maiale. Snacks/Sonstiges: Cannolo Siciliano, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...