Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2011
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87,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Adoçado. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Vagem Holandesa, Brocolis, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereais Castanha. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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