Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 451,46g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm. Abendessen: Çoban Salatası, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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