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Ja desinchei bastante 🙌🏻
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98 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 98 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 41,28g.
Mittagessen: Melão Amarelo, Davaca Queijo Parmesão, Brócolis Cozido, Purê de Batata Baroa, Vagem Cozida, Cenouras, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Seara Linguiça Suína, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Cebola Roxa, Tomates Vermelhos, Diza Palmito de Pupunha. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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emagrecerenata's Gewichtsverlauf
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