Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 116,65g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Dolce Gusto Cappuccino . Mittagessen: Vagem Cozida, LeBon Peito de Frango Empanado, Frango (Empanado e Frito), Repolho, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada Vinagrete, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Banana-Maçã, Qualitá Queijo Muçarela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amandapr1191's Gewichtsverlauf
|