Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
|
76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 37,25g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Mittagessen: Salak, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Keripik Singkong, Sate Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Salak, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Felia.D goes to 70 des 's Gewichtsverlauf
|