Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
467 kcal
|
Fett: 21,20g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 32,88g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Ciabatta, Cucumber (with Peel), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Ocean's Solid White Tuna in Water, Salami. Abendessen: Cedar Phoenicia Pickled Cucumbers, Red Sweet Pepper, Harvest Double Smoked Farmers Sausage, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olympic Organic Kefir, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|