Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
62,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 70,44g | Eiw: 152,38g | Kohlh: 247,00g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Bananas, Milk (Nonfat) . Brunch: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese. Mittagessen: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Onions , Milk (Nonfat) , Egg. Abendbrot: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Abendessen: Tomato Sauce , Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Seafood Blend, Trader Joe's Organic Edamame , Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread. Snacks/Sonstiges: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Dry Roasted Cashew Nuts. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
👋Hey! ian_sd... Have a ✨spectacular✨ week. 🙏God bless.
04 Aug 21 vom Mitglied: donniemae
|
Hello Ian, hope you are doing well and enjoy your beautiful evening 🙏🏼🙏🏼
04 Aug 21 vom Mitglied: Pennlf
|
Thank you donniemae and Penny, for your kind words. I’m taking it day by day, trying to remember to focus on thankfulness, and remembering to not be anxious about tomorrow because God’s plan is perfect.
05 Aug 21 vom Mitglied: ian_sd
|
Amen! brother...love your testimony/comment.
05 Aug 21 vom Mitglied: donniemae
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|