Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 172,32g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Leite Semidesnatado, Native Açúcar Demerara, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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