Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 152,94g.
Frühstück: Vijgen, Thee, Kersen, Blauwe Bessen, Oatly Havermelk, Walnoten, Havermout. Mittagessen: Tonijn Salade, Bruin Broodje, Thee. Abendessen: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Oatly Haver Barista Edition, Lidl Mango Diepvries, Oatly Haver Barista Edition, Herbalife Proteïne Drink Mix. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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