Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Миндаль Миндаль. Mittagessen: Billa Чиабатта с Оливками, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Freshsecret Спаржа Соевая по-Корейски. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры Черри. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Duschen - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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