Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3755 kcal
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Fett: 94,47g | Eiw: 353,17g | Kohlh: 370,94g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Green Peppers , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados , Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Compliments Pineapple Chunks, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Mushrooms , Bell Peppers, Basmati Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Mama T’S Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Pineapple , Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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