Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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117,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 204,12g.
Frühstück: Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Musztarda, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: Milka Czekolada. Abendessen: Łazanki. Snacks/Sonstiges: Mięso z Udka Kurczaka, Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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