Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 125,80g.
Frühstück: Domatesler, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Patatesli Tavuk Yemeği. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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