Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 282,47g.
Frühstück: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina Assada, Macarrão. Abendessen: Plus Vita Bisnaguito, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Escondidinho de Batata Doce com Frango Desfiado, Brigadeiro, Sucré Mini Coxinhas. Snacks/Sonstiges: Tia Sônia Granola, Banana Prata. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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barreto.lramos's Gewichtsverlauf
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