Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 59,19g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Salami, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Cucumber (with Peel), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Abendessen: Olympic Organic Kefir, Kuhne Sauerkraut, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Harvest Double Smoked Farmers Sausage. Snacks/Sonstiges: Carrots. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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