Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 89,04g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Star Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Салат Здоровье Овощной, Альметте Сыр, Наш Хлеб Хлеб Зерновой , Fried Egg. Mittagessen: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Троекурово Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Верес Огурцы, Андерсон Омлет Классический. Snacks/Sonstiges: Тёма Кефир 3,2%, Планета Витаминов Черника, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Банан. mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
TatKondr's Gewichtsverlauf
|