Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 76,10g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Isi, Fitlife WPRO, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Tempe Mendoan, Tempe, Kue Bawang, Nescafe Americano Ice Black, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Abendessen: Lontong, Sate Ayam, Tempe Goreng Tepung, Fitlife WPRO, Rempeyek, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tahu Isi, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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