Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 40,41g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 84,15g.
Frühstück: Орехи Кешью, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Курага, Салат Айсберг, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Mittagessen: Nutiva Семена Чиа, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Окрошка на Кефире, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Печеночные Оладьи. Abendessen: Лента Пангасиус Филе, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|