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salah makan apa ini 😅
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 95,59g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Jus Wortel, Nutella Selai Coklat, Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Matah, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Bawang, Kubis. Abendessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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