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Nambah Masa Otot? Atau Masa Lemak Nih? 🤔
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74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 15,37g | Eiw: 28,68g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Kue Putu Ayu, Buras, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Cumi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aqua Air Mineral, Air, Maicih Basreng, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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