Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 64,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 251,17g.
Frühstück: Варенье из Клюквы (Домашнее), Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Чернослив, Курага, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Малосольный Огурец, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Карамель, Абрикос. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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