mama _angela's Notizen, 06 Aug 21

Вот я так и знала.
Подняла каллораж на 100 ккал и вес пополз вверх. Неделю +0,5 кг.
А ведь всего 100 ккал. Что дальше то будет. Все равно еще дефицит. Мне до нормы еще 150 ккал нужно прибавить.
А как на удержание выйти? Я вообще до 58 кг хотела скинуть, а в итоге 59 кг и вверх лезет

59 kg Bisher verloren: 14,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1439 kcal

Fett: 58,02g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 122,95g.   Frühstück: Chikalab Дропсы Молочный Шоколад ,  Ачма, Агуша Молоко 2,5%,  Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Mittagessen:  Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen:  Свекла Вареная, Рыбная Запеканка. Snacks/Sonstiges:  Смородина Красная, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный,  Чернослив, Агуша Кефир 3,2%. mehr...

103 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...