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Se sigue 🚀
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3283 kcal
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Fett: 128,48g | Eiw: 159,47g | Kohlh: 360,71g.
Frühstück: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Milkaut Leche Entera, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Asada, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Abendessen: Okebon Molino Natural Avena y Granola, Empanada de Carne, Freddo Helado Tramontana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ivan.snorkel's Gewichtsverlauf
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