Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2011
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121,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 35,82g | Kohlh: 197,31g.
Frühstück: orange juice, Frosted flakes cereal, aunt millies 12 grain wheat bread. Mittagessen: Healthy Choice spicy chicken. Abendessen: black bean wrap. Snacks/Sonstiges: walnuts, banana. mehr...
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4399 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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