Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Oat Bran, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Deli Sliced Ham, S&W Chili Beans, White Rice. Abendessen: Sesame Oil, Pickled Beets, Radishes, S&W Canned Green Beans, Steamed or Boiled Shrimp, A-Sha Hakka Noodle. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Red Table Wine, Oranges, Guerrero Original Tostadas Nortenas. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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