Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
|
62,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 68,37g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 269,21g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Brown Sugar, Bananas. Brunch: Panera Bread Green Tea Passionfruit Papaya. Mittagessen: Amoy Udon Noodles, Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Dole Mango Chunks, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Nantucket Supreme Bay Scallops. Abendbrot: Milk (Nonfat) , Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. Abendessen: Red Table Wine , Cooked Broccoli (from Frozen), Triscuit Crackers Original, Egg, Nasoya Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|