Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
|
110,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3070 kcal
|
Fett: 106,52g | Eiw: 247,47g | Kohlh: 289,54g.
Frühstück: Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Оливковое Масло. Mittagessen: Сыр Камамбер, Форель Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Abendessen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Myprotein Impact Whey Protein, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Персик, Пятерочка Сливы, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. mehr...
|
Zunahme von 15,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|