Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 93,47g.
Frühstück: 咖啡, 杏仁. Mittagessen: 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 南瓜, 金針菇, 香菇, 生菜. Abendessen: 生菜, Omnipork 新餐肉, 帶子. Snacks/Sonstiges: 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 蛋黃綠豆蓉冰皮月餅, 西瓜, 橙汁, 薯片. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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