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hedefim 54 aslında ama 56 da olur sporu düzenli yapmak gerek sporuuu
ders çalışmayı da ihmal etmemek gerek aah ah
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 172,19g.
Frühstück: Menemen, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Bal, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Nimet Peynirli Su Böreği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Patates Oturtma. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Ülker Dido, Ülker Golf Maraşım, Torku Fındıklı Çikolata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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purirrel's Gewichtsverlauf
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