Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: 牡蠣, 譚仔三哥 牛肉, 米粉, 火龍果, Mevgal Greek Yogurt 0%Fat. Abendessen: 雜糧飯, 小番茄（葡萄形狀）, 西蘭花, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 山水 無添加糖鮮豆漿, 明治 (Meiji) Fresh Milk, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties, SPARK PROTEIN 草莓牛奶蛋白飲. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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