Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 310,11g.
Frühstück: Sugar, Sunflower Oil, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول ٥ معالق فول مدمس. Mittagessen: Sunflower Oil, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), دولفين تونه. Abendessen: Green Sweet Pepper, Vegetable Oil, الملكة مكرونه. Snacks/Sonstiges: Sugar. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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