Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 272,53g.
Frühstück: Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Melon, Telur Orak-Arik, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Air. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Melon, Morin Creamy Peanut Butter. Abendessen: Kunyit, ABC Kecap Manis, Garam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sawi Putih, Tempe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Power Jump - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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sekurus iu's Gewichtsverlauf
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