Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 102,37g.
Frühstück: コーヒー, レモン果汁, 水, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Mittagessen: マッシュルーム, 卵, 玉ねぎ, パプリカ, わかめ, 人参, れんこん, キウイフルーツ, 豚肉, 緑豆春雨 乾燥. Abendessen: Monini huile d'olive vierge extra, そば粉クラッカー, チーズ, サーモントラウト, サニーレタス, ミニトマト, 酢, 玉ねぎ, ズッキーニ. Snacks/Sonstiges: Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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