Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 212,52g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold do Forno Pão Integral , Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Mittagessen: Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Salsinha, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Batata Inglesa Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Vitória Uva, Seara Seleta Mista. Abendessen: Santo Antônio Torrone com Amendoim, Dori Disqueti Amendoim, Santa Branca Bananinha . Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 58 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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