Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Banana Nanica, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Zero Lactose, Yema Queijo Mussarela de Búfala. Snacks/Sonstiges: Nutrata Protobar Amendo Whey. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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paularossibenites's Gewichtsverlauf
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