Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 34,20g.
Frühstück: 머슬팜 단백질쉐이크, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 방울 토마토, 머슬팜 단백질쉐이크. Mittagessen: 맛있닭 닭가슴살볼 마늘맛, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박. Abendessen: 풀무원 네컵 연두부, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛. Snacks/Sonstiges: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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