Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Ikan Asin, Labu Dimasak, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Buah Pir. Mittagessen: Labu Dimasak, Kue Beras, Telur Asin, Tahu Goreng. Abendessen: Kacang Almond, Emping Melinjo, Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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