Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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117,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 99,56g | Eiw: 281,17g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: Peynirli Sandviç, 3 Peynirli Omlet. Zweites Frühstück: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Patates Salatası Garnitürü, Kinoa (Pişmiş), Kekikli Tavuk. Abendbrot: Proteinli Atıştırmalık. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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