Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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118,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 114,31g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 340,12g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets , Green Leaf Lettuce, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. Abendessen: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Albany Everyday White Bread. Snacks/Sonstiges: Doritos Sweet Chilli Pepper, Snickers Snickers bar (50g), Predator Gold Strike Energy Drink. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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