ДашаАвгустина's Notizen, 08 Aug 21

2 месяца грязного питания, плюс ultra all inclusive в Турции и вот результат😭 Все, снова беру себя в руки и приступаю к похудению. Теперь цель меньше - 54 кг.

60,4 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1640 kcal

Fett: 59,56g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 228,40g.   Frühstück: Сахар, Koska Тахин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Уныш, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Mittagessen: Томатная Паста, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Котлета Говяжья, Кабачок, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Abendessen: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Банановые Чипсы, SOJ Батончик с Кокосом в Бельгийском Шоколаде, Смузи. mehr...