Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3735 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 332,42g | Kohlh: 421,59g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), President's Choice Frozen Red Raspberries, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Avocados , Sweet Red Peppers , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Pineapple , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Quaker Rice Cakes, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Liberte 0% Greek Yogurt, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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