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저녁 9:18-2500칼로리 처먹고 52.1
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50,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 329,31g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 미주라 토스트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 차전자피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 계피, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉. Mittagessen: 호박부침개, 광화문 미진 비빔메밀. Abendessen: 제로베이커리 앙버터스콘, 초록마을 21곡 크림치즈롤, 롯데 ABC밀크초콜렛, 뚜레쥬르 딸기잼패스트리, 파리바게트 에그타르트, 설빙 인절미빙수, 제로베이커리 제로와플, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 알라 크림치즈 라이트, 탄단지 소스인 닭가슴살 올리브오리엔탈, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Sonstiges: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 올리브 츄이스티, 자두, 퀘스트뉴트리션 초콜렛 스프링클드 도넛, 롯데 애니타임. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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