Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 122,27g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 344,63g.
Frühstück: Nutella Nutella, Karotten, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch und Zucker, Laugenbrezeln, Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Tiroler Gröstl, Maggi Curry Geschnetzeltes, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Abendessen: Orangen. Snacks/Sonstiges: Wolf Münchner Weißwurst, Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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