Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 56,92g.
Frühstück: 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 단백질쉐이크. Mittagessen: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Abendessen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 미주라 토스트, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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