Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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70 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: Roti Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Kecambah, Tahu, Kentang Rebus, Bamboe Bumbu Balado, Sun Kara Santan Bubuk, Kimbo Sosis Sapi. Abendessen: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Salak, Apel (tanpa Kulit), Momogi Long Stick Rumput Laut. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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