Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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45,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 101,34g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки, Рис Вареный. Mittagessen: Филе Индейки, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сметана 15%, Ленивые Вареники. Snacks/Sonstiges: Helios Джем из Черники, Арбуз, Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Сырники, Чай с Сахаром, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Персик Персик, Дыня, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, жиросжигающая тренировка - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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kitkat.me's Gewichtsverlauf
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