Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 219,30g.
Frühstück: Salad Buah, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Abendessen: Terong Balado, Ikan Kembung, Bakwan, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Finna Sambal Pedas Uleg, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sharon siahaan's Gewichtsverlauf
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