Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
|
61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 60,46g | Eiw: 170,08g | Kohlh: 249,60g.
Frühstück: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Кофе, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Банан, ВкусВилл Хлеб Украинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сырники из Рикотты, Яблоко, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе, Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Гречка Отварная, Минтай. Abendessen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Голубика, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 3,2%, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Сахар, ВкусВилл Хлеб Украинский, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лимон, Мёд. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatka-Star's Gewichtsverlauf
|